021年12月11日，国务院联防联控机制新闻发布会上 ，国家卫健委疫情应对处置工作领导小组专家组组长梁万年介绍动态清零 。2021年12月20日 ，动态清零入选2021年度前十新词语名单 。动态清零政策 动态清零政策是指发现本土确诊病例的时候，要做到发生一起就扑灭一起，把感染链消灭干净 ，也叫清零。
动态清零 ，是当前中国新冠肺炎疫情防控的总方针，是指在现在情况下 ，当出现本土病例的时候 ，中国所采取的综合防控措施的一种集成，以快速扑灭疫情。这是中国疫情防控经验的总结和提炼 ，也是现阶段中国疫情防控的一个最佳选取和总方针 。此外 ，“动态清零 ”也不是躺平，不是任由疫情发展 ，而是控制它 、切断它 。
著名流行病学 、公共卫生专家曾光在一次采访中 ，对动态清零政策的实施提出了自己的看法，强调了超负荷防疫和干部问责制的辩证关系。曾光指出 ，动态清零与干部问责制在某些地方导致了人员过度劳累的情况 ，甚至有人员因此牺牲 。
〖壹〗、坚定“三个坚定不移”是战胜疫情、保障人民生命健康及经济社会稳定发展的关键，在新征程上，坚持“三个坚定不移 ”能汇聚抗击疫情的强大力量 ，助力交出新的优异答卷 。具体阐述如下：坚定不移坚持人民至上 、生命至上重要性：保护人民生命安全和身体健康意义重大 ，关乎万家灯火 、社会大局稳定以及经济社会发展。
〖贰〗、新时代党员干部肩负着推动国家发展 、服务人民群众的重要使命，需立足岗位真学实干 ，守好“三心 ” ，以实际行动报效祖国和人民，在新征程中书写优异答卷 。具体如下：守好“信仰之心” ，筑牢思想根基 强化理论学习 ，坚定理想信念：信仰 、信念、信心是党员干部的精神支柱和力量源泉 。
〖叁〗 、在“赶考 ”路上笃志而行，需弘扬“赶考 ”精神 ，从坚定理想信念 、提高斗争本领、勇于担当作为 、增强为民服务实际成效四个方面发力 ，以实际行动交出优异答卷。具体如下：坚定理想信念，筑牢精神根基理想信念是“赶考”路上的灯塔 。
〖壹〗 、国家体育总局3月31日发布通知 ，明确今后一段时间内马拉松等大型人群聚集性体育赛事暂不恢复 ，主要基于疫情防控需求，尤其是针对无症状感染者传播风险采取的预防性措施 。政策背景与核心原因疫情防控要求通知强调落实“外防输入、内防反弹 ”策略，减少人员流动和聚集带来的交叉感染风险。
〖贰〗 、基本的耐力 。基本的耐力就是你应该能以你的低速比较正常的跑完三十公里 ，比较正常指的是跑步的过程中不会产生那种近似于死亡的体力上的衰竭感关节上的痛苦感 ，跑完之后能在两天之内恢复，当然比较好是24小时就能恢复；这个三十公里指的是公路 ，恢复指的是能够以较快速度进行两千米的跑步 。
〖叁〗 、而万达体育中国公司主要负责国内的体育赛事 ，永达天恒体育传媒今年年中才正式收购，主要负责国内体育赛事、重大活动的转播。或许 ，当“体育梦 ”受困于海外 ，王健林也开始探寻新的发展出路，今年以来 ，万达体育不断调转重心发力国内体育事业。
〖肆〗、热水澡（尤其是盆浴）促进血管扩张和体液循环 ，有利于肌肉舒张放松，乳酸分解 ，局部损伤修复（尤其是骨膜和关节处的损伤 ，这些既使在正常运动中也是不可避免的，恢复不利积累会出大麻烦） 。
〖伍〗 、马拉松运动是一项极限运动，对参赛选手的体力 、耐力要求比较高 。能够在规定时间内完成该项目无疑是一个严峻的挑战 ，这种挑战不仅是生理上的 ，更是心理上的--漫长的赛程，也许你会发现 ，前方的路还遥遥无期 ，而身边早已没有了一同前进的人，于是你只好一个人孤独的行进。
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